viernes, 8 de enero de 2016

Horneando / Banking

So today It was baking day with my daughter ❤ ,  and I tried for the first time baking my own bread using none recipe to follow.  My daughter wanted me to use cheese as the filling so hard to not please my princess.
I'm happy and proud with the result,  bread it's tanned,  crunchy on top and spongy inside,  used some sesame and Chia seeds on top. ♥
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jueves, 7 de enero de 2016

Tarta de espinacas / Spinach tart

Receta del día

Hoy,  en la maratón de recetas saludables que les comparto a diario durante esta semana,  les traigo esta -TARTA DE ESPINACAS- crocante por fuera,  jugosa por dentro. Puedes acompañarla con un dip de apio y albahaca (Nadi), fácil,  rápida y yummy deliciosa

Ingredientes (para la masa) - 1 taza de harina de quinoa - 1 cucharada de aceite de oliva -  ¼ de taza de agua

Procedimiento:
- Mezclar los ingredientes,  formar la masa y estirar - Poner la masa sobre el molde previamente engrasado y enharinado
- Reservar

Ingredientes (para el relleno) - 2 puñados de spinacas
- 1 Cebolla redonda - 1 pimiento rojo
- ½ tomate -  una pizca de cúrcuma -  una pizca de fenogreco -  sal y pimienta al gusto

Procedimiento :
- Cortar y saltear la cebolla,  pimiento y tomate en aceite de oliva - Agregar la cúrcuma, fenogreco,  sal y pimienta
- Mezclar los vegetales salteados con la espinaca previamente lavada y cortada - Rellenar el molde - Por último cubrir con tiras de la misma masa realizada anteriormente y poner un poco de semillas de chia - hornear
Alimentos preparados con amo! ❤

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Hamburguesa de arvejas / Peas burguer

Receta del día
-Hamburguesa crocante de arvejas -

Ingredientes :
- Arvejas - Cebolla - Tomate - Pimiento - Harina de arroz
- Ajonjolí - Semillas de chia - Comino - Jengibre y sal

Procedimiento :
- Activa las arvejas hasta que tengan brote - Cocinar hasta que estén blandas - Cortar la cebolla,  tomate y pimiento en cuadritos pequeños y sofreír en aceite de oliva con las especias - Retirar las arvejas del fuego y hacerlas puré - Agregar una parte del guiso al puré junto con la harina de arroz,  semillas de Ajonjolí y chia - Mezclar - Formar las hamburguesas y sofreír en poco aceite - Servir y decorar con el resto de guiso como topping
Alimentos preparados con amor! ❤

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Crema de cebollas / onion cream soup

¿Qué te parece una Crema de cebollas para tu almuerzo?
Opciones saludables que no te quitarán mucho tiempo para preparar. -Crema de cebollas-

Ingredientes:
- 4 cebollas grandes cortadas en cruz
- albahaca - tomillo - jengibre - aceite se oliva
- sal y pimienta - Saltear las cebollas con las especias en aceite de oliva. - Condimentar con sal y pimienta al gusto. - Agregar agua y dejar que tome hervor.
- Retirar del fuego y procesar los ingredientes en licuadora. - Terminar cocción. - Servir y decorar con aros de cebolla salteados en salsa soja.
Alimentos preparados con amor! ❤

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jueves, 5 de noviembre de 2015

Un viaje a través de Nadi

Hace algunos años inicié un proyecto personal de investigación.  El proyecto incluía adentrarme a saberes culturales y gastronómicos,  obtenidos directamente por personas de diferentes lugares del mundo.  Fue ahí donde nació Nadi,  nombre que adopté años atrás cuando iniciaba proceso de gestación de quien hoy es mi motor y compañía.

Nadi entonces proviene de la terminología 'Nadís' que según la medicina ayurveda  y el Yoga, son canales del cuerpo sutíl a través de los cuales fluye el praná (‘aire inspirado’). (‘tubos’ en idioma sánscrito)

De esta experiencia llena de historias  anécdotas,  nacimientos y pérdidas quedan amigos y un sin número de conocimientos que hoy en día comparto con ustedes por medio de Nadi Eco-saludable.

Como ya algunos conocen,  Nadi propone fuentes alternativas de alimentación aprovechando los beneficios de las especias, para la gente que se preocupa por su bienestar físico y reconoce las bondades de las frutas y los vegetales en su alimentación. Seleccionando los mejores insumos para potencializar sabores y crear preparaciones alternativas y tradicionales.

Pero Nadi va aún más allá, la propuesta principal es crear conexión,  servir de canal y hacer eco.  Por lo tanto el proyecto está ligado con mi labor como docente,  creando espacios una vez al mes para talleres y experiencias nuevas que sean enriquecedoras para los chicos y por supuesto principalmente en mi labor como madre.

Es de gran orgullo y satisfacción compartir mis conocimientos y manifestar mediante la alimentación y mi labor, la energía que fluye en mi y se hace a su vez física con otras expresiones que se relacionan con el arte.

Agradezco entonces a quienes han sido parte de este camino.  Ante todo a mi familia que siempre están presentes,  a quienes han hecho parte de esta retroalimentacion constante,  a todos aquellos que se han tomado el tiempo de escuchar,  de conocer y también de probar. Sus palabras y ver dibujado en sus rostros el placer y la satisfacción de una deliciosa experiencia en sus paladares,  es para mi motivo de alegría y motivación.

'Todos somos calanes,  todos somos Nadís'

Jackeline Cortés (Nadi)

¡Gracias!

sábado, 15 de agosto de 2015

Un poco de China en Cali (Recorrido Gastronómico IV Parte) A little of China in Cali (Gastronomic Tour IV Part)

En esta ocasión la parada fue en el restaurante Kuan Shi Yin, un restaurante chino vegetariano que nos presenta una opción de alimentación con sabores asiáticos.

En el este de Asia existe una tradición budista,  la cual es principalmente vegetariana para mantener el precepto budista general del ahiṃsā (no violencia). Algunas regiones de la antigua India también eran budistas, por lo que muchos indios siguen siendo vegetarianos.

Esta cocina es conocida como zhāicài (‘comida vegetariana budista ') en China

Kuan Shi Yin ofrece un servicio estilo buffet con una variedad de preparaciones en su menú diario. Todo esto a un precio favorable y con porciones bastante generosas,  lo que hace que se convierta en una opción llamativa para sus comensales. Así que si estás en busca de sabores orientales y eres de 'buen comer' te recomiendo este cálido lugar y ¡Bon appétit!

This time the stop was at Kuan Shi Yin restaurant, a vegetarian Chinese restaurant that presents a choice of food with Asian flavors.

In East Asia, there is a Buddhist tradition, which is mainly vegetarian to maintain the general Buddhist precept of Ahimsa (non-violence). Some regions of ancient India were also Buddhist, so many Indians remain vegetarian.

This cuisine is known as zhāicài ('Buddhist vegetarian food') in China

Kuan Shi Yin offers a buffet-style service with a variety of preparations in your daily menu. All this in a favorable price and quite generous portions, which makes it become a striking choice for cliebts. So if you're looking for oriental flavors and you're also a 'good eating' I recommend this warm place and Bon appetit!

jueves, 30 de julio de 2015

Restaurante Flor de Loto (Recorrido Gastronómico) /Lotus Flower Restaurant (Gastronomic Tour)

Hoy fue un día muy productivo.  Después de preparar un pedido de helados veganos, emprendí camino hacia el descubrimiento de diferentes sabores,  camino a Flor de Loto Restaurante Vegetariano,  donde Tammy Lunera,  quien es la propietaria y además la creadora de sus deliciosos platos,  prepara con amor un menú cada día para complacer el paladar de sus clientes y además es una 'berraca'

Flor de   Loto es un lugar muy lindo y ecológico,  lleno de color y detalles que enamoran.  Además cuenta con diferentes opciones durante toda la semana para que vivas nuevas experiencias (almuerzos,  hamburguesas,  música y próximamente nos sorprenderá con sus pisas artesanales)

El día hoy su menú contaba con una crema de avena y maíz,  lo que me hizo evocar las sopas de mi mamá con su  sabor (ya podrán entonces imaginarse lo deliciosa que estaba) ♥

Today was a very productive day. After preparing a request for vegan ice cream, I took way to the discovery of different flavors, Lotus Flower Vegetarian Restaurant, where Tammy Lunera, who is the owner and also the creator of delicious dishes, prepares with love a menu every day to please the palate of her customers and she is also a 'berraca'

Lotus flower is a very cute and ecological place full of  color and details that you will love right away. It also has various options throughout the week to live new experiences (lunches, burgers, music and soon she will surprise us with a handmade pizza)

On the menu today there was an oatcorn soup which made me recall my mom soups with its taste (you can imagine how delicious it was then) ♥